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楽天市場】プッシュアップバー 23-217 フィットネス ダイエット 健康。楽天市場】プッシュアップバー 腕立て伏せ 腕立 筋トレ 大胸筋・上腕三。楽天市場】プッシュアップバー 筋トレ 腕立て伏せ 大胸筋 二の腕 背筋。商品名【バランス・プッシュアップボード】 鉄製 、全長１ｍ１１㎝こんにちは～（＾０＾）ヤマサキ運動用具製作、代表の山崎慎司です。え～と、普通のプッシュアップ（腕立て伏せ）では、主に胸（大胸筋）、腕（三頭筋）、肩（三角筋）をメインに鍛えますが、この【バランス・プッシュアップボード】を使用すれば、その他にも「体幹」の強化、「バランス感覚」の強化も出来ますし、「片手プッシュアップ」のような、「高強度」のトレーニングも出来ます。画像AとBは、手幅の広いプッシュアップで、「大胸筋」をメインに鍛えているところです。両足の幅を広くすれば、安定した状態でプッシュアップ出来ますが、足幅をせまくすればするほど、難易度が上がります。足幅が広いプッシュアップは、普通のプッシュアップと同じように、体の表面にある大きな筋肉（アウターマッスル）のトレーニングですが、足幅がせまくて体がグラグラと不安定な状態でのプッシュアップは、（アウターマッスル）の他に、体の内部にある筋肉（インナーマッスル）も同時に鍛える事が出来ます。（インナーマッスル）を鍛えるトレーニングは「体幹トレーニング」とも言われます。画像Cは、手幅をせまくしてプッシュアップを行い、「上腕三頭筋」をメインに鍛えているところです。画像EとDは、「片手プッシュアップ」を行っているところです。この画像で説明しますと、右腕は体のバランスをとるだけで、体を上下させるのは、左腕のみでやってます、これはかなりハードなプッシュアップです。うまく出来ない人はまずは、床にヒザをついた状態で、「片手プッシュアップ」をやると、良い感じで出来ると思います。画像①とFは・・・これはもう超～「難易度の高いプッシュアップ」です。画像を見ていただければおわかりいただけると思いますが、私が片足でプッシュアップをやってます・・・と言うか・・・実は私、この「片足プッシュアップ」は、１回も出来ませ～ん（笑）それほどこのプッシュアップは難しいです。私が今どのレベルかと言いますと、プッシュアップのスタートの姿勢で、片足状態になって、６秒間静止するのがやっとです。もしこの「片足プッシュアップ」が１回でも出来る人がいたら、その人はタダ者ではありません、「バランスの神」だと思います。この「片足プッシュアップ」はものすごく「集中力」が身に付きます。。プッシュアップボード プッシュアップバー 筋トレ 腕立て 腕立て伏せ。NOTORIOUS LIFT ローニンリフターズ 26cm。VERSA GRIPPS xtreme パワーグリップ　最上級モデル　サイズsm。inov8 BARE-XF™。VILLAIN バンパープレート 10kg 2枚 5kg 2枚セット。【角型プレート】計50kg バーベルにもなるダンベル 25kg×2個セット A7。計50kg｜バーベルにもなる角型ダンベル 25kg×2個セット 可変式 A7。【新品未使用】ゴールドジム パワーグリップ Ｍサイズ 正規品（最新モデル）。ベストボディージャパン　公式サーフパンツ　赤　Mサイズ　BBJ-006。SBD ニースリーブ　xs　パワーリフティング。【引き取り限定】HAIGE 20kg 可変式 ダンベル 2個セット。50ミリ径リバースカール　手首握力強化　順手で逆手で正面で背面で二頭筋カールも。422.050~422.300MHzトランシーバー 4台セット無線機免許不要。【角型プレート】合計50kgバーベルにもなるダンベル 25kg×2個セット A7。A7 シングレット purple Mサイズ